Bauchatmung

Hallo, ich habe mir die letzte Zeit immer wieder meine Atmung angeguckt und dabei festgestellt das ich nur noch mit dem Bauch atme, egal ob am Schreibtisch oder auf dem Crosstrainer, der Brustkorb bewegt sich gar nicht mehr und nehme ich dann Nachts Kortison Spray wegen Atmenbeschwerden, gestern und heute landet dies natürlich im Magen und bläht anstatt die Lunge den Bauch auf und ist der Bauch aufgebläht kann er die Nahrung nicht verdauen, weil dafür die natürlich Bewegung des Magen`s nötig ist und ich vermute das dass Immunsystem, also die Sarkoidose aktiv ist um sich von allen Medikamten zu befreien Kortison genauso wie Medikamenten in Tablettenform.

Hallo Arpatron,

ob deine Vermutung stimmt ?

Hier mal zum Asthmamittel: Ich nehm mein Mittel so, zuerst Ausatmen dann mit dem Spray im Mund ganz tief einatmen damit es dort ankommt wo es auch soll, mein Arzt hat mir es vorgemacht damit ich sehen konnte wie man es nehmen sollte.

Zur Bauchatmung die Methode denke ich ist die die ich brauche zum Singen vor allem wenn der Ton länger gehalten werden muss.

Zu den Verdauungsbeschwerden, es wäre vielleicht sehr gut mal zu einem Gastroenterologen zu gehen falls noch nicht getan.
Auch wäre es gut dem "alles aber auch alles" zu berichten was du einnimmst auch das freiverkäufliche und auch den Apfelessig! vor allem wie du ihn trinkst oder wieviel, da du den ja auch schon mal hier erwähnt hast. Auch sollte jeder Arzt den du besuchst alles erzählt bekommen auch wenn er es schon weiss, die sehen manchmal soviele am Tag, dass sie sich nicht alles merken können, ist so habe ich schon mehrmals mitbekommen.

https://www.apotheken-umschau.de/krankhe...t-diagnose.html

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LadyinRed

Ich atme auch aus, und beim einatmen sprühe ich und dann halte ich kurz die Luft an bevor ich ausatme, aber wie gesagt mit dem Bauch, die Brust bewegt sich gar nicht mehr, es gibt genug Beiträge im Internet zu Brust und Bauchatmung.

In dem Film, der unglaubliche Hulk ist eine Szene wo Edward Norton mit seinem Trainer sehr schnell über den Bauch atmet, die Brust bewegt sich bei beiden nicht, die machen das um ihre Wut und Angst zu kontrollieren.

Dieser Beitrag wurde schon 1 mal editiert, zum letzten mal von Arpatron am 10 Sep, 2022 21:04 24.

Ich kann vielleicht ganz falsch liegen, aber so wie ich es verstehe, ist Bauchatmung eine empfehlenswerte Atemtechnik, sehr gut und entspannend, sehr zu empfehlen zum Beispiel bei COPD, also vermutlich auch für uns.
Aber ich verstehe es ganz klar nicht so, dass es bedeutet, dass die Luft im Magen landet. So habe ich jedenfalls Arpatron verstanden. Das ist es nicht, Bauchatmung ist eine Atemtechnik, dadurch kann sich meines Erachtens nicht der Bauch aufblähen. Ich halte das nahezu für unmöglich. Dann müsste man ja die Luft durch die Speiseröhre in den Magen leiten. Es gibt soweit ich weiß keine Verbindung zwischen Lunge und Magen.
Aber vielleicht habe ich Arpatron auch einfach nur falsch verstanden...
Liebe Grüße

Man atmet das Spray ja durch den Mund ein und wenn man eh mit dem Bauch atmet, zieht man das Kortison in die Speiseröhre, der Mund muss ja sowohl mit Speiseröhre als mit Luftröhre verbunden sein, sonst könnte man nicht Nahrung durch den Mund aufnehmen und auch durch den Mund atmen.....

Asthma hängt immer mit der Ernährung und dem Darm und Magen zusammen, unsere Medizin gibt immer das Rauchen an aber das ist Mumpitz, auch steht bei Kortison als Nebenwirkung Magengeschwüre und diverse Verdauungsstörungen, also muss es ja eine Wirkung haben, desweiteren poste ich mal diesen Artikel und solcher über Asthma und Magen und DArm gibt es viele, nahezu immer ist die Fäulnisflora dafür verantwortlich und Apfelessig hilft gegen Fäulnisflora.


Der Einfluss von Darm auf die Lunge
Über die Atemluft kommt der gesamte Respirationstrakt von der Nase bis in die Lunge mit einer Vielzahl an Bakterien und Viren in Berührung. Es ist noch nicht so lange her, da dachte man, dass die Lunge keimfrei ist. Forscher gingen davon aus, dass nur bei Infektionen der unteren Atemwege Keime nachweisbar sind. In den letzten Jahren ist es jedoch gelungen, auch das Mikrobiom der Lunge von gesunden Menschen zu erforschen .

Das Mikrobiom der Lunge
Für die Entstehung des Immunsystems ist das Darmmikrobiom von großer Bedeutung. Eine Veränderung der Zusammensetzung des Mikrobioms beeinflusst die Immunantwort im Darm und über die Darm-Lungen-Achse im Lungengewebe. Die vollständige Lungenentwicklung dauert bis ins achte Lebensjahr und schließt mit der Ausbildung aller Alveolen ab, deren Zahl auf etwa 300 Millionen geschätzt wird.

Das Mikrobiom ist bei jedem Menschen individuell zusammengesetzt und ist mitverantwortlich für zahlreiche physiologische Prozesse im Körper: Umso vielfältiger die Bakterienflora, desto besser! Einer verminderten Biodiversität, also die Vielfalt der einzelnen Bakterien, gehen häufig Erkrankungen voraus. Studien zufolge lassen die Ergebnisse vom Einsatz von Prä- und Probiotika bei Atemwegserkrankungen auf einen Zusammenhang zwischen Darm und Lunge schließen. Ein Faktor, der unserem Lungenmikrobiom erheblich schadet, ist das Rauchen; aber auch eingeatmete Nanopartikel können starke Störungen in der Lungenflora verursachen. In einem gesunden Mikrobiom der Lunge siedeln sich beispielsweise Bakterien der Gattung Prevotella an. Diese finden sich auch im Darm wieder.

Aufgaben des Lungenmikrobioms
Darm-Lungen-Achse: Der Einfluss vom Darm auf die Lunge
Ein Merkmal einer gesunden Lungenflora ist eine große Vielfalt an verschiedenen Bakterien. Bei der chronischen Lungenerkrankung Asthma ist diese Vielfalt deutlich verringert. In vielen Studien konnte bei Erkrankungen der Atemwege ein Zusammenhang mit einem veränderten Mikrobiom nachgewiesen werden. Jedoch stellt sich hier die Frage: Liegt die Ursache in der Veränderung des Mikrobioms oder löst die Erkrankung eine Mikrobiomveränderung aus?

Zu den Aufgaben des Lungenmikrobioms im Körper zählen hauptsächlich drei Kernfunktionen. Die Hauptaufgabe ist, dass es den Köper vor Infektionen schützt und Krankheitserreger abwehrt. Die Mikroorganismen in unserer Lunge befinden sich auch im Austausch mit unserem Immunsystem. Durch das Einatmen gelangen Schadstoffe der Umwelt in die Lunge, welche das Mikrobiom wieder abbaut. Es gibt dort bestimmte Bakterienarten, die in der Lage sind, komplexe organische Verbindungen abzubauen.

Asthma & Allergien: Was hat der Darm damit zu tun?
Unser Darm hat eine Oberfläche von 300- 400 m2 und ist damit zehn Mal so groß wie die Oberfläche der Lunge. Der Darm eines gesunden Erwachsenen ist von etwa 100 Billionen Bakterien besiedelt und die Zusammensetzung ist bei jedem Menschen einzigartig.
Sind unsere Schleimhäute (Nase, Lunge und Darm) im Körper geschädigt, können Allergien entstehen, indem körperfremde Stoffe und Toxine über die Schleimhäute in die Blutbahn gelangen. Diese Mehrbelastung kann zu einem Überschießen des Immunsystems führen und Allergien und Nahrungsunverträglichkeiten sind die Folge.

Allergie

Der Begriff „Allergie“ kommt aus dem Altgriechischen und bedeutet „Fremdreaktion“. Darunter wird eine erworbene, immunologisch bedingte spezifische Überempfindlichkeit gegenüber körperfremden Stoffen verstanden. Stoffe, die eine Allergie auslösen, sind unter anderem Pollen, Lebensmittel oder andere Substanzen, die den Körper durch Einatmen oder über die Haut zugeführt werden. Diese Stoffe werden auch als Allergene bezeichnet, da der Körper Antikörper gegen diese Substanzen bildet. Der Schutz und die Aufrechterhaltung einer intakten Schleimhaut entscheidend in der Vorbeugung von Allergien, da schließlich über diesen Weg Allergie auslösende Stoffe abgewehrt werden können.

Unser Mikrobiom entwickelt sich von Geburt an und ist entscheiden an der Reifung unseres Immunsystems beteiligt. Es wird schon lange vermutet, dass die heutigen Hygienestandards ein Grund für die steigenden Allergiker- und Asthmatikerzahlen sind. Das Immunsystem ist durch die geringe Keimbelastung weniger gefordert und reagiert überempfindlich auf neue Reize. Studien zeigen, dass Kinder, die auf einem Bauernhof aufwachsen, seltener an Asthma erkranken als jene, die nicht dort groß werden.

Asthma

Der Begriff Asthma stammt aus dem Griechischen und bedeutet „Beklemmung“. Dabei handelt es sich um eine chronische und anfallsartige, entzündliche Erkrankung der Atemwege, die mit einer erhöhten Empfindlichkeit der Bronchien verbunden ist. Typische Beschwerden von Asthma sind eine pfeifende Atmung, Husten, Engegefühl in der Brust, Kurzatmigkeit oder Luftnot. Das erste Lebensjahr ist bedeutend für die Entstehung von Allergien oder Asthma, da die beiden Krankheiten ihren Ursprung im frühen Kindesalter haben. Daher ist es wichtig, so früh wie möglich mit einer entsprechenden Therapie zu beginnen. Studien belegen eindeutig, dass Kinder die per Kaiserschnitt auf die Welt kommen, ein anderes Mikrobiom aufweisen als Kinder, die auf natürlichem Wege geboren worden sind. Bei einer vaginalen Geburt kommen die Keime aus der Vagina der Mutter mit dem Kind in Berührung und bei einem Kaiserschnitt, die des Hautmikrobioms der Mutter und aus der Umgebung. Das hat einen erheblichen Einfluss auf das Mikrobiom des Kindes.

In der Bekämpfung von Erkrankungen der Atemwege spielt das Darmmikrobiom durch seine immunologische Funktion eine Schlüsselrolle. Die Immunantwort des Körpers ist maßgeblich durch das Darmmikrobiom bestimmt, welches pro- und anti-entzündliche Prozesse balanciert und somit die Immunantwort auf fremde Keime steuert.

Hallo Arpatron,
das ist sehr interessant, danke fürs Posten.
Dass Medikamente für die Lunge natürlich Auswirkungen auf den Magen haben können, ist ganz klar, man muss ja nur den Beipackzettel lesen. Ich habe zumindest noch das Glück, keine Medikamente nehmen zu müssen. Kurzfristig habe ich Medikamente für den Blutdruck bekommen, von einem war mir permanent leicht übel, vin dem anderen wurde mein Husten schlechter.
Trotzdem würde ich an deiner Stelle nicht nur auf das Internet hören, sondern auch einen Facharzt aufsuchen. Ist mal eine Magen-Darm Spiegelung gemacht worden? Was sagt der Gastroenterologe?
Ich hoffe es geht dir bald besser.
LG Moirane

Es wurde beides vor 1-2 Jahren gemacht, aber ohne Befund, Stuhltest`s zeigen ein Ungleichgewicht an, Gastroenteologen und Internisten behandeln gar nicht, die machen eine Untersuchung und fertig, als ich leicht verdauliches gegessen hab ging es mir besser, ich wurde vor längerem am Rücken, Bandscheibe LWS operiert, vielleicht liegt dort auch ein Teil das Problem`s da ich immer wieder Druck am Nacken merke, vielleicht drückt die instabile Wirbelsäule auf Lunge und Magen und schränkt diese ein, das würde erklären warum nach der Einnahme des Kortison Spray`s mein Hals direkt einmal knackt und mir es eher schlechter geht und die Atmung schneller wird, es erzeugt einen ungünstigen Gegendruck, wenn sich die Lunge aufbläht.....

Bei einer Bekannten war es genauso, die wurde auch an LWS operiert und später an HWS, weil sich das nach der Operation wahrscheinlich verlagert hat von LWS zu HWS, genauso steht es auch im Internet, das eine instabile Wirbelsäule im Bereich HWS auf die Lunge drücken kann, bei ihrer zweiten Operation ging allerdings einiges schief und ihr musste ziemlich viel Material eingesetzt werden, es gibt auch Leute die lassen sich 20 mal am Rücken operiieren so etwas versuche ich seitdem zu vermeiden und bisher lief das ja auch gut, ausser das ich beim Esssen auf krass viel verzichte......

Wenn ich ehrlich bin, mache ich auch nichts um den Rücken zu kräftigen, weil ich mehrfach das Problem hatte das es nachdem Versuch gezielt die richtigen Muskeln zu trainieren mir danach deutlich schlechter ging, wahrscheinlich hab ich genau die falschen Muskeln belastet und das ganze verschlimmert, den Druck erhöht....

Dieser Beitrag wurde schon 2 mal editiert, zum letzten mal von Arpatron am 11 Sep, 2022 10:14 53.

Hi Arpatron,
das ist nicht gut. Vielleicht kannst du aber den Orthopäden bitten, dir Physiotherapie zu verschreiben, denn eine gute Muskulatur aufzubauen ist das beste, was man seinem Rücken geben kann. Ich mache "sanftes" Krafttraining mit Dehnungsbändern und Übungen für den unteren Rücken, dazu schwimmen und ausgedehnte Waldspaziergänge plus Heimtrainer. Seitdem ist mein Rücken friedlich - klopf auf Holz...